10 Questions for Self-Love
Un recorrido de 10 días junto a Kristina Mänd-Lakhiani para explorar quién eres, cuestionar las expectativas externas y construir una relación más consciente, auténtica y compasiva contigo mismo.
Se trata de comenzar a aceptar con mayor profundidad a la persona que ya eres.
¿La vida que estás construyendo realmente se parece a ti?
Familia, sociedad, redes sociales, relaciones y expectativas profesionales pueden influir silenciosamente en la manera en que pensamos que deberíamos vivir, sentir o comportarnos.
10 Questions for Self-Love propone detenerse durante 10 días y comenzar a mirar hacia dentro mediante preguntas, reflexiones y ejercicios orientados al autoconocimiento y la aceptación personal.
Una nueva relación contigo mismo
Autoaceptación
Explora una forma de relacionarte contigo que no dependa únicamente de tus logros, resultados o de cumplir expectativas externas.
Imperfecciones y “dragones”
Kristina utiliza la metáfora de los “dragones” para trabajar aquellas partes de nosotros mismos que solemos rechazar, esconder o juzgar.
Gestión emocional
Aprende a observar tus respuestas emocionales y a comprender mejor la relación entre acontecimientos, pensamientos y reacciones.
Creencias personales
Identifica ideas aprendidas y patrones internos que pueden estar influyendo en tus decisiones y en la percepción que tienes de ti mismo.
Perfeccionismo
Examina la necesidad de hacerlo todo perfectamente y cómo esa exigencia puede limitar la autenticidad, la acción y la tranquilidad personal.
Una definición propia de éxito
Diferencia entre perseguir una idea externa de éxito y construir una vida más coherente con tus propios valores y prioridades.
Las 10 preguntas del recorrido
Cada jornada aborda un aspecto diferente del autoconocimiento y del amor propio mediante una lección breve y una reflexión central.
Un programa para quien quiere volver a escucharse
Dejar de luchar constantemente contra quien eres
El programa plantea que conocernos mejor implica reconocer tanto aquello que nos gusta de nosotros mismos como aquello que solemos esconder, criticar o intentar corregir constantemente.
La intención no es alcanzar una versión “perfecta” de ti, sino desarrollar mayor conciencia para decidir qué pensamientos, expectativas y creencias realmente quieres conservar.
Quizás no necesitas convertirte en alguien diferente.
Quizás el siguiente paso sea conocerte con mayor profundidad, cuestionar aquello que aprendiste que “debías ser” y comenzar a construir una relación más consciente con la persona que ya eres.