Cambia tu Mente, Cambia tu Cuerpo, Cambia tu Vida Juan Lucas Martín en ANIMAEDU
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Juan Lucas Martín · Edición AnimaEdu
Cambia tu Mente,
Cambia tu Cuerpo,
Cambia tu Vida
Un recorrido en tres etapas para explorar creencias, emociones, hábitos mentales, alimentación, meditación, pensamientos y procesos de cambio personal.
Observar · Comprender · Practicar
¿Cuántas cosas repetimos sin detenernos a observar de dónde vienen?
Pensamientos que aparecen de manera automática. Creencias que hemos mantenido durante años. Emociones que parecen repetirse. Formas de reaccionar que muchas veces terminan convirtiéndose en parte de nuestra rutina.
En esta edición de Cambia tu Mente, Cambia tu Cuerpo, Cambia tu Vida, Juan Lucas Martín organiza el recorrido en tres grandes áreas: primero la mente, después el cuerpo y finalmente la construcción de una nueva dirección personal.
El recorrido completo
3 módulos · 13 contenidos
La formación avanza desde la observación de mecanismos mentales y emocionales hacia contenidos relacionados con el cuerpo y finaliza con meditación, pensamientos, sentimientos y visualización.
Módulo 01
Cambia tu mente
El primer módulo pone el foco en algunas de las ideas, emociones y respuestas que pueden influir en nuestra manera cotidiana de interpretar lo que vivimos.
Video introducción
Una introducción al recorrido y a las ideas principales que conectarán los tres grandes ejes de la formación: mente, cuerpo y vida.
Rompiendo paradigmas y creencias limitantes
El programa comienza observando aquellas creencias que pueden convertirse en filtros desde los cuales interpretamos las experiencias.
En esta clase se relacionan esas creencias con los mecanismos de la mente asociados al estrés dentro del enfoque presentado por el curso.
La adicción emocional · Química cerebral
Juan Lucas Martín introduce aquí el concepto de “adicción emocional” y su manera de relacionarlo con la química cerebral y con la repetición de determinados estados emocionales.
Práctica · Fragmento de Técnica N.E.T.
El contenido pasa de la explicación a la experiencia práctica con un fragmento de la técnica N.E.T., incorporada por el autor como parte de las herramientas presentadas en esta formación.
Práctica · Técnica E.F.T.
El módulo termina incorporando una práctica de E.F.T., presentada como otra de las herramientas de exploración emocional empleadas dentro del método del curso.
“Cambiar la forma en que vivimos una experiencia comienza muchas veces por observar la forma en que la estamos interpretando.”
Módulo 02
Cambia tu cuerpo
Después de trabajar con mente y emociones, el segundo módulo traslada la conversación hacia la alimentación y la interpretación que el programa propone acerca del equilibrio entre alcalinidad y acidez.
Alcalinidad vs. Acidez
Juan Lucas introduce la visión del curso sobre alcalinidad, acidez y alimentación, explorando la relación que el programa plantea entre determinados alimentos y el bienestar corporal.
Alimentos alcalinos vs. ácidos
Una revisión más específica de los alimentos clasificados por el curso dentro de estas dos categorías, ampliando los conceptos presentados en la clase anterior.
De comprender a crear
El tercer módulo reúne las ideas anteriores y dirige la atención hacia aquello que queremos comenzar a construir.
Módulo 03
Cambia tu vida
La última etapa incorpora meditación, pensamientos, sentimientos, visualización y la idea de dirigir conscientemente la atención hacia nuevas posibilidades.
Meditación · Química cerebral
Una aproximación a la meditación y a la relación que el autor establece entre esta práctica, la experiencia emocional y determinados procesos cerebrales.
Poder creativo de pensamientos y sentimientos
En esta clase se introducen referencias a la física cuántica dentro del marco conceptual que utiliza Juan Lucas Martín para hablar del papel de los pensamientos y sentimientos en la construcción de nuestra experiencia.
Aprender a crear la realidad que deseamos
El programa invita a definir aquello que queremos construir y a observar cómo nuestros pensamientos, emociones y creencias participan en la manera de visualizar nuevos objetivos.
Introducción a la meditación guiada
Una preparación para comprender la práctica que se desarrollará a continuación, creando un puente entre los conceptos del módulo y la experiencia guiada.
Práctica · Meditación guiada
Una práctica de meditación para experimentar de forma directa algunos de los principios trabajados durante el recorrido.
Video conclusión
El cierre integra los principales conceptos de los tres módulos: observar la mente, prestar atención al cuerpo y utilizar lo aprendido como punto de partida para reflexionar sobre la dirección que queremos darle a nuestra vida.
Una formación teórico-práctica
No solamente escuchar.
También experimentar.
✦ Paradigmas y creencias limitantes
✦ Mecanismos asociados al estrés según el enfoque del curso
✦ Emociones y química cerebral
✦ Prácticas N.E.T. y E.F.T.
✦ Alimentación, alcalinidad y acidez dentro del marco del programa
✦ Meditación
✦ Pensamientos y sentimientos
✦ Conceptos de física cuántica utilizados por el autor
✦ Visualización y creación de nuevos objetivos
El instructor
Juan Lucas Martín
Psicólogo clínico y creador de Cambia tu Mente, Cambia tu Cuerpo, Cambia tu Vida.
A lo largo de su trabajo integra contenidos de psicología, técnicas de integración cerebral, prácticas contemplativas y herramientas de desarrollo personal dentro de su propio enfoque de enseñanza.
¿Para quién es?
Para quien siente curiosidad por comprender sus patrones desde otra perspectiva
Puede resultar especialmente interesante para personas atraídas por el desarrollo personal, las emociones, las creencias, la meditación y la relación mente-cuerpo.
También permite conocer de manera ordenada algunas de las técnicas y conceptos que Juan Lucas Martín incorpora dentro de su metodología.
Cambia tu mente · Cambia tu cuerpo · Cambia tu vida
Tres etapas para comenzar a observar tu experiencia desde un lugar diferente.
Un recorrido que combina conceptos, reflexión y prácticas para explorar la relación entre lo que pensamos, sentimos, hacemos y queremos construir.
Nota importante: este programa se ofrece con fines educativos y de desarrollo personal. No sustituye diagnóstico, atención médica, tratamiento nutricional, psicoterapia ni otros servicios profesionales. Expresiones como “adicción emocional”, las relaciones planteadas entre alcalinidad/acidez y salud, así como las referencias a física cuántica, corresponden al contenido y marco conceptual presentado dentro del curso y no deben interpretarse automáticamente como afirmaciones científicas o médicas establecidas.