{"product_id":"como-lograr-un-sueno-reparador-por-frank-suarez","title":"Cómo lograr un sueño reparador por Frank Suarez","description":"\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eEL NO DORMIR BIEN PUEDE TRAER\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCONSECUENCIAS DESASTROSAS\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eEN TU SALUD.\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003eEN EL\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eCURSO CÓMO LOGRAR UN SUEÑO REPARADOR\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eOBTENDRÁS TODO EL CONOCIMIENTO PARA LOGRAR EL DESCANSO QUE MERECES.\u003c\/b\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eNo existe mejor señal de problemas en la salud que la pérdida del sueño, porque el cuerpo humano si no duerme, no tiene la capacidad de reparar y le es imposible iniciar la producción de energía que realiza el metabolismo. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eCurso Cómo Lograr un Sueño Reparador Incluye:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003eEl Curso de Ayuda Cómo lograr un sueño reparador\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"text-align: center;\"\u003e\n\u003cp\u003eTotal Lecciones: 35\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eTotal Tiempo de Curso: 2 horas 8 minutos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eLa mejor manera de saber si el metabolismo se encuentra dañado es observando nuestra calidad de sueño.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eCuando el cuerpo no duerme, el ciclo de reconstrucción de los sistema que lo componen no se lleva a cabo, ocasionando que el sistema nervioso se sobre estimule y aumente los niveles de estrés en el cuerpo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eResulta que como la hormona cortisol es una hormona de ALARMA ella crea en el cuerpo un estado de ALERTA que no nos permite dormir placenteramente. Cuando hay demasiado cortisol en nuestra sangre se nos hace muy difícil conciliar el sueño. \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eLa combinación de mucho estrés, mucha producción de cortisol, y falta de un buen sueño conciliador es uno de los obstáculos principales para bajar de peso. Las personas que no duermen bien tampoco logran bajar de peso porque tienen niveles de cortisol demasiado elevados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003ePor otro lado, el exceso de cortisol causa que durmamos un sueño poco profundo y nos levantemos sintiéndonos cansados por la mañana, porque el estrés mantiene a las células en un estado de constante ALARMA, impidiendo que el sueño sea profundo y reparador.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eMientras dormimos ocurren todos los procesos de renovación del cuerpo y evita que envejezcamos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003eDormir mal hace que amanezcamos con un exceso de glucosa en la sangre que nos hace engordar y afecta el metabolismo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cdiv id=\"section-1610105573858\" data-section-id=\"1610105573858\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\n  \n  \n  background-light\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1610105573858_settings_background_color\"\u003e\n\u003cdiv class=\"sizer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row align-items-center justify-content-center\"\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1610105573858_0\" class=\"block-type--text\n  text-left\n  col-6\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1610105573858_blocks_1610105573858_0_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCAPÍTULO 1:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEL METABOLISMO Y EL SUEÑO\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg style=\"font-size: 0.875rem;\" class=\"image__image\" src=\"https:\/\/kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com\/kajabi-storefronts-production\/file-uploads\/themes\/3436642\/settings_images\/c0cd7c4-b1ba-167b-d171-fafbcf3c28fd_UM_PortadasWeb_ComoLograrUnSuen_oReparador_020323_Cap_01.jpg\" alt=\"\" kjb-settings-id=\"sections_1610105573858_blocks_1610105573858_1_settings_image\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLección 01-01: Bienvenida al Curso: Cómo Lograr un Sueño Reparador\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 01-02: Metabolismo, energía y vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 01-03: Las tres etapas de la vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 01-04: Calidad de sueño y largo de vida\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 01-05: Las cinco etapas del sueño reparador\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1610105573858_1\" class=\"block-type--image\n  text-\n  col-5\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1610105573858_blocks_1610105573858_1_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image__overlay background-light\"\u003e\n\u003ch4 class=\"image__overlay-text\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"section-1609805123635\" data-section-id=\"1609805123635\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\n  \n  \n  background-light\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1609805123635_settings_background_color\"\u003e\n\u003cdiv class=\"sizer\"\u003e\n\u003cdiv class=\"container\"\u003e\n\u003cdiv class=\"row align-items-center justify-content-center\"\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1609805123635_0\" class=\"block-type--text\n  text-left\n  col-6\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1609805123635_blocks_1609805123635_0_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCAPÍTULO 2:\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eINFLUENCIAS DEL SISTEMA NERVIOSO\u003c\/span\u003e\u003cimg style=\"font-size: 0.875rem;\" class=\"image__image\" src=\"https:\/\/kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com\/kajabi-storefronts-production\/file-uploads\/themes\/3436642\/settings_images\/75380c-c71f-7438-10e-8f0e62c5cfd0_UM_PortadasWeb_ComoLograrUnSuen_oReparador_020323_Cap_02.jpg\" alt=\"\" kjb-settings-id=\"sections_1609805123635_blocks_1609805123635_1_settings_image\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLección 02-01: Todo lo controla el sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 02-02: Todo ocurre en automático\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 02-03: Los dos lados del sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 02-04: Predominación de su sistema nervioso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 02-05: La alimentación correcta tranquiliza\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1609805123635_1\" class=\"block-type--image\n  text-\n  col-5\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" 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kjb-settings-id=\"sections_1609807505172_blocks_1609807505172_1_settings_image\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-01: Aumente su energía y dormirá mejor\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-02: Magnesio y potasio\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-03: Aprender a respirar profundo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-04: Jugos verdes o de vegetales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-05: Buena hidratación a la hora correcta\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-06: El sol y el sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-07: Evitar los alimentos quita-sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-08: Té de banana, plátano o guineo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-09: Evitar la contaminación electromagnética\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-10: La oscuridad y evitar las luces estimulantes\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-11: Música relajante para dormir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-12: Conexión a tierra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-13: Aceites esenciales\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-14: El ejercicio mejora la calidad de sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-15: Evitar las pesadillas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-16: Ajuste quiropráctico\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-17: Masaje linfático\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 03-18: Otras ayudas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1609807505172_1\" class=\"block-type--image\n  text-\n  col-5\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1609807505172_blocks_1609807505172_1_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image__overlay 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Medicamentos para dormir\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1609807501998_1\" class=\"block-type--image\n  text-\n  col-5\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1609807501999_blocks_1609807501998_1_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image__overlay background-light\"\u003e\n\u003ch4 class=\"image__overlay-text\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"section-1610579600310\" data-section-id=\"1610579600310\"\u003e\n\u003cdiv class=\"section\n  \n  \n  background-light\" 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src=\"https:\/\/kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com\/kajabi-storefronts-production\/file-uploads\/themes\/3436642\/settings_images\/5400625-f0c7-b6d-813-cdc45035027_UM_PortadasWeb_ComoLograrUnSuen_oReparador_020323_Cap_05.jpg\" alt=\"\" kjb-settings-id=\"sections_1610579600310_blocks_1610579600310_1_settings_image\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLección 05-01: Importancia del sueño en los niños\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLección 05-02: Su plan de acción personal\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1610579600310_2\" class=\"block-type--cta\n  text-center\n  col-10\n  \n  \n  \n     animated\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1610579600310_blocks_1610579600310_2_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"zoom-in-down\" data-aos-delay=\"0\" 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directamente, llegando a cientos de miles de personas. Frank Suárez es un educador elocuente y comunicador social que promueve su mensaje transformador a favor de adoptar un estilo de vida saludable. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eCon más de 5 millones de seguidores y más de 2000 videos en su principal canal educativo MetabolismoTV ha podido ayudar a miles de personas a lo largo del mundo a mejorar su metabolismo y salud con lo que él consideraba lo más valioso, CONOCIMIENTO.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003eAutor de los libros: El Poder del Metabolismo, Metabolismo Ultra Poderoso, Diabetes Sin Problemas, Recetas el Poder del Metabolismo, Derecho a la Sexualidad Masculina y educador incansable en infinidad de talleres y conferencista reconocido.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1676311274116\" class=\"block-type--image\n  text-\n  col-10\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" style=\"text-align: center;\" kjb-settings-id=\"sections_1609840939530_blocks_1676311274116_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003cdiv class=\"image\"\u003e\u003cimg class=\"image__image\" src=\"https:\/\/kajabi-storefronts-production.kajabi-cdn.com\/kajabi-storefronts-production\/file-uploads\/themes\/3436642\/settings_images\/c26ac42-7f33-06a8-8c26-afade4bec84_69801966_2591382254230949_6651865517764116480_o.jpg\" alt=\"\" width=\"546\" height=\"364\" kjb-settings-id=\"sections_1609840939530_blocks_1676311274116_settings_image\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"block-1676311341023\" class=\"block-type--text\n  text-left\n  col-10\" data-reveal-event=\"\" data-reveal-offset=\"\" data-reveal-units=\"seconds\" kjb-settings-id=\"sections_1609840939530_blocks_1676311341023_settings_width\"\u003e\n\u003cdiv class=\"block box-shadow-none background-unrecognized aos-init aos-animate\" data-aos=\"none\" data-aos-delay=\"0\" data-aos-duration=\"0\"\u003e\n\u003ch3 style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cb\u003e\u003ci\u003e\"Soy un ex-gordo, toda mi vida luché con la obesidad, me cansé de hacer dieta porque siempre bajaba y rebotaba y desgraciadamente siempre rebotaba más arriba que lo que había bajado. Todo esto era culpa de la desinformación que yo tenía.\"  -Frank Suárez.\u003c\/i\u003e\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv id=\"section-1611534344175\" data-section-id=\"1611534344175\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Comunidad CPE","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45839875080384,"sku":"","price":14.99,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0605\/7253\/2928\/files\/ComolograrunsuenoreparadorporFrankSuarez.jpg?v=1733063529","url":"https:\/\/comunidadcpe.org\/products\/como-lograr-un-sueno-reparador-por-frank-suarez","provider":"Comunidad CPE","version":"1.0","type":"link"}