Frank Suárez fue un empresario puertorriqueño que escribió un libro sobre el metabolismo y la obesidad llamado El poder del metabolismo. En este libro, Suárez explica sus descubrimientos sobre el metabolismo, la dieta y el estilo de vida, y cómo estos han ayudado a mejorar la salud de personas con sobrepeso, obesidad, hipotiroidismo o diabetes.
Suárez se motivó a investigar sobre el metabolismo después de experimentar frustración al intentar bajar de peso. A pesar de hacer diferentes dietas, siempre recuperaba los kilos que bajaba. En su libro, Suárez define las causas y soluciones del metabolismo lento, y concluye que bajar de peso no depende solo de lo que se come.
EL CONTROL VERDADERO DEL METABOLISMO SE ALCANZA SÓLO A TRAVÉS DEL BALANCE DEL SISTEMA NERVIOSO, LA DIETA CORRECTA Y RECOMENDACIONES ESPECÍFICAS QUE APRENDERÁS EN EL CURSO DOMINIO TOTAL DEL METABOLISMO.
CAPÍTULO 1: ENTENDIENDO CÓMO SE CONTROLA EL METABOLISMO
- Lección 01-01: Bienvenida y cómo sacarle el máximo provecho a este curso
- Lección 01-02: El movimiento óptimo
- Lección 01-03: El sistema que controla todo en el cuerpo
- Lección 01-04: Cómo funciona el sistema nervioso
- Lección 01-05: Sistema periférico, la conexión con todos los sistemas
- Lección 01-06: Efectos del sistema autónomo sobre el metabolismo
CAPÍTULO 2: EN EL BALANCE ESTÁ EL ÉXITO
- Lección 02-01: Cómo funcionan los sistemas pasivo y excitado
- Lección 02-02: Efectos contrarios
- Lección 02-03: La era del estrés
- Lección 02-04: El precio que pagamos por el estrés
CAPÍTULO 3: ENTENDIENDO LAS DIFERENCIAS DEL METABOLISMO
- Lección 03-01: No todos somos iguales
- Lección 03-02: Regla para determinar el tipo de sistema nervioso
- Lección 03-03: Prueba para determinar el tipo de sistema nervioso
- Lección 03-04: Su sistema nervioso y las hormonas
- Lección 03-05: Nuestra influencia sobre el sistema nervioso
CAPÍTULO 4: CONTROL VERDADERO
- Lección 04-01: El verdadero balance no permite adicciones
- Lección 04-02: Estado emocional y hormonal alterado
- Lección 04-03: Efectos de los alimentos sobre el sistema nervioso
- Lección 04-04: Cómo romper la adicción
- Lección 04-05: Preparando el cuerpo para el détox natural
- Lección 04-06: La selección de alimentos para excitados y pasivos
- Lección 04-07: Verdades y advertencias sobre la desintoxicación
CAPÍTULO 5: PERSONALIZANDO SU DIETA 3x1
- Lección 05-01: Selección de alimentos para su Dieta 3x1
- Lección 05-02: Efectos de las decisiones incorrectas
- Lección 05-03: La Dieta 3x1 para excitados
- Lección 05-04: La Dieta 3x1 para pasivos
CAPÍTULO 6: CÓMO TRANQUILIZAR EL SISTEMA NERVIOSO
- Lección 06-01: Pasos para tranquilizar el sistema nervioso
- Lección 06-02: Alimentos que ayudan
- Lección 06-03: Jugos verdes y de vegetales
- Lección 06-04: Respirar profundo
- Lección 06-05: Ayuda de la luz solar
- Lección 06-06: Conexión a tierra
CAPÍTULO 7: NUESTROS NIÑOS
- Lección 07-01: Problemas en el metabolismo de los niños
- Lección 07-02: Recomendaciones finales
