Las meditaciones de la Mañana y de la Noche EN ESPAÑOL son meditaciones breves de 20 minutos que te ayudarán a dejar de estar definido por tu pasado, al mismo tiempo que te enseñan a crear un nuevo futuro.
Descripción de la meditación
Las meditaciones de la Noche y de la Mañana son meditaciones breves de 20 minutos que te ayudarán a dejar estar definido por tu pasado y te enseñarán a crear un futuro completamente nuevo. A través de estos sencillos ejercicios matutinos y vespertinos, aprenderás a tomar conciencia de tus pensamientos, comportamientos y emociones inconscientes que te mantienen conectado a la misma realidad personal.
La meditación de la mañana te ayudará a prepararte mentalmente para el día que tienes por delante repasando mentalmente quién quieres ser en tu día. Dr Joe te guiará en el proceso de combinar una intención clara con una emoción elevada y preparar tu cerebro y tu cuerpo para un nuevo estado de conciencia.
La meditación de la noche está diseñada para aumentar tu nivel de autoconciencia al revisar cómo te fue durante ese día y tomar conciencia de cuándo te volviste inconsciente y, por lo tanto, autocorregirte. Aprenderás a mejorar tus decisiones y experiencias del día siguiente para acercarte a una realidad futura deseada. También aprenderás a celebrar las nuevas decisiones que has tomado y que te han acercado a la visión de tu futuro.
Detalles de la pista de meditación
Duración: 61 minutos
Temas:
1. Introducción (14:07)
2. Meditación de la mañana (23:52)
3. Meditación de la Noche (23:19)